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- 戀愛勝利，就像在社會成功一樣，重點更在於理解遊戲規則，順勢而為。---P23
- 絕大部分人都在以下三件事上搞錯了重點：
1.市場認知與定位：不清楚女人要什麼，也不清楚自己的等級，越級打怪，當然難有好結果。
2.出牌策略：不聊解男女追求互動其實是有合適的規則。男人若沒有巧妙的出牌，很可能一出手就被看破，或是被女人封死。
3.缺乏自我調整機制：男生總是以自以為浪漫的方法接近女生。女生逃開後，自己又不知道要調整。一套招式用到老，當然是輸少贏多。---P23~P24 - 不正確的方法，往往會帶給女生三個讓她想逃離這段關係的要素：
1.讓女人有壓力
2.讓女人不自在
3.讓女人沒有建立長期關係的牽絆 ---P25~P26 - 錯誤一：把偶像劇情節認真了
錯誤二：任何形式的告白
錯誤三：問她「你有男朋友嗎？」
錯誤四：太早讓朋友知道
錯誤五：頻繁詢問「妳覺得我怎麼樣」，或質問兩人的關係
錯誤六：「吃醋」或說出「那句話」(我覺得你其實並不重視我)
錯誤七：說出「我只要能默默留在你身邊就好了」
錯誤八：宣稱「我不會再出現了」，可是沒幾天又摸摸鼻子回來 - 注意喔，還不夠喜歡你未必是不喜歡，只是還沒到達另一個階段。 ---P41
- 戀愛勝利的關鍵不是定義身分，而是讓自己不犯致命的錯誤。讓自己先留在場中，好好的表演、好好讓她認識你的價值，直到超過她的門檻。 ---P47
- 男人的追求不該逼對方表態，而應該是一種「在觀察環境中逐步調整力道並取得信任的過程」。 ---P48
- 所以你做的球別人都不接時，就是NO的意思。 ---P56
- 把妹跟發展長期伴侶關係最大的差異，在於「把妹是沒有涉入度的」 ---P67
- 演化穩定策略(Evolutionary Stable Strategy:ESS)：人們的每個行為背後其實都有生存與演化的意涵。那些策略不好的基因都逐漸被淘汰了；而策略好的基因(以及物種)得以存活，也會把合宜的策略(或習性)持續寫入下一代的潛意識中 ---p74
- 女性會根據不同年紀以及生理狀態而處在三種不同的時期，分別是「感性主導時期」、「實質重視時期」、「母親時期」。 ---p78
感性主導時期：若你有可以多談談新奇經驗、人生哲理、異國風情、奇人軼事、好笑幽默的故事，女性就會感到著迷。
實質重視時期：一旦她們考慮是否結婚，男方經濟能力、社會地位，能否保護自己，照顧小孩，能否有效的供給她與將來子嗣好的生活，就會獲得較高的評量權重
母親時期：當女人有了子嗣，她會把從男人身上的大部分感情移轉到小孩身上。
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| 女性面對追求的篩選門檻 |
- 階段0：男人還沒真的參與到遊戲，很可能你注意到她，但她還不認識你
階段1：女人開始對你產生興趣，並覺得在你面前可以適度放鬆的階段
階段2：她會觀察你有沒有不良習慣、能不能信賴、經濟上是否穩定、脾氣會否暴躁、能否託付自己與小孩在這男人身上等等的各項檢驗
階段3：只有在三種情境下才有變數：(1)生活穩定感受到威脅；(2)目前生活讓她感到無趣或痛苦；(3)出現一個讓她強烈受到吸引的男人 - 調情不能是單方的舉動，另一方必須以類似的方式回應，這樣才算是「完整的調情」。
階段0
- 注意力門檻需要的元素 = 長相不討厭 + 讓她有好奇心 ---P108
長相不討厭 = 乾淨+整齊+穿著得體+態度不噁心
讓她有好奇心 = 才能+經歷+趣味感+讓她崇拜的特質
趣味性：你很幽默、跟你很好聊、你懂很多好玩的東西、相同的喜好興趣
才能與經歷：知道很多她不知道的東西、與眾不同、讓她產生想了解你的慾望、有機會帶她看另一個世界、擁有與她大不相同的人生經歷。
讓她崇拜的特質：擁有比她厲害的技術或知識或才能(前提是她有興趣的領域)、懂很多事情、能引領她、權威與權力、社會地位與頭銜、就是莫名讓她覺得很厲害。
- 靜摩擦力門檻 = 對你持續的好奇心 + 安全感 + 涉入度 + 非理性要素 + 其他客觀加分 ---P119
對你持續的好奇心 = 你讓她崇拜、仰望、關切、感興趣、覺得好玩、覺得好笑、覺得佩服等情緒
安全感 = 危險但不危險的氣氛 + 創造能帶著她參與的有趣環境 + 環境造成的心跳加速
涉入度 = IKEA情節 = 讓對方覺得這段關係「跟她有關」；且讓她「主動希望」從這段關係中得到「她想要的東西」
非理性要素 = 你的基因或是賀爾蒙的吸引力所帶來一見鍾情的力量(可遇不可求)
其他客觀加分 = 品味、身高、家世背景、學歷、職業工作、收入、衣飾車子或其他排場等
危險但不危險的氣氛：把我放在一個危險(或刺激)情境，但是不會覺得危險。就像是搭摩天輪或纜車，在一個充分控制的環境中，感受一份刺激。但這次機不會損害到其他她所重視的事物，她會開心，也因此覺得興奮 --- P141
創造能帶著她參與的有趣環境：讓她有機會體驗不同的人生、學習不同的新知、開拓眼界，甚至單純就是讓她覺得好玩。這時候，你若是引領的人，在她感受刺激的同時，也感受到有人帶領(或是照顧)，也會產生安全感 ---P143~P144
環境造成的心跳加速：女人的情感較直覺，一般不太會分辨「怦然心動」與「心跳加速」的差異。心跳加速的效果不一定需要直接來自於你個人的魅力，只要在那樣的環境，你也能繼承環境帶來的效果 ---P145 - 調情是要讓女性主導關係的一種禮貌行為。你做為一個追求者，必須隨時調整力道。不能無腦拼命往前撲，不然最後可能落得無功而返 --- P125
- 調情這行為更具體地來說，其實有兩個執行上的重點：觀察與跟隨
所有行動都得有觀察的目的 --- P129
所謂跟隨，指讓自己隨時保持在一個「正確的距離」 --- P130 - 男人是一種較習慣於穩定的動物，女人從根本上是較習慣於變動的動物 ---P139
- 以女性而言，不是她真心覺得心悅誠服的對象，總會露出不滿 --- P148
- 男人會在「自在階段」碰壁的三個原因 --- P132
(1)讓女人覺得不舒服或有壓力
(2)讓女人沒有安全感
(3)太急著推進關係，前期沒有建立足夠涉入度
談戀愛需要理性思考，但不需要太多理性分析。男人尤其要避免靠著打壓女人的論點來證明自己很聰明。若讓對方覺得跟你相處很累、很麻煩，一樣會讓這段關係觸礁 ---P133
不要讓女人覺得太安全，反而容易讓它們產生安全感 --- P143
「情境涉入」：指的是人因為訊息、環境影響，或是特殊情境的刺激所提升的關心程度。創造出一個對的情境有可能讓他人意亂情迷。可是缺點在於，一旦離開那環境、或是情境刺激不再，關心程度也可能消逝無蹤 ---P149
「持久涉入」：指的是個人因為「內生性需要」而對議題產生的關切性，包含了價值認同、興趣、主動需要、個人目標，甚至過往經驗的熟悉感等因素產生的關切。這類需求因為發自內心，就算客觀環境產生變化，關切程度也可能延續下去。 ---P150 - 你若要一段穩定的長期關係，你就得讓對方覺得這段關係「跟她有關」。她必須「主動希望」從這段關係得到某些對她「有價值的東西」 ---P151
- 「IKEA效應」：投入的力量越多，越增加人們對於工作成果的感情。 ---P153
- 如果你不能讓對方有「想為這段關係投入心力的意願」，基本上這段關係永遠不會有充分的基礎。 ---P153~P154
- 你要讓一段關係成功，關鍵不在不斷給予，反而在於「敢要」。「敢要」的真正意涵，是讓女方在你的引導下，對這段關係有所「投資」。 ---P156~P157
- 女人希望碰到某個值得的人，讓她們渴望投入心力，變成一個「比原來更好的人」。這種能激起她「渴望投入心力」的動力，才是吸引女人、讓她們心折的重點。 ---P160
- 「互惠原理」：當別人對我們友善、給我們任何好處，我們會希望做些什麼來回報對方。就算當下沒辦法提供，我們也會覺得有「義務」將來回報對方 ---P167
- 絕對不要讓禮物變成吸引對方的關鍵 ---P173
- 第一次單獨約會的慎重度請不要過度放大。不過就是用來測試「兩人獨處是否能自在的互動」 ---P174
- 千萬不要把女生答應跟你單獨出來當成交往確認。約會的目的，僅僅是能在一個不受打攪的環境，透過輕鬆的互動來了解彼此。 ---P175
- 「自在階段」必須讓女生持續接收到一個隱含的訊息：「我覺得跟你很談得來，願意與你分享我部份的生活時間。不過我不會給你壓力，你可以自由選擇要不要跟我相處、何時相處、花多少時間相處。你願意跟我約會，我很高興；但你不想來也沒關係，我還是有正常的生活要過。」
- 不誇張的靠近法，才是我們在「自在階段」最該做的事情。 ---P182
- 只要你暗想做這些事會讓女人覺得「驚喜」的，這種舉動通常就太過了！請先收起來，等真正確認交往後再用吧。 ---P186
- 一段好的感情關係到底該有什麼要素？有人以為是承諾、有人以為是誓言、也可能有人覺得是肌膚之親。但關鍵點在於「彼此對於這段關係投入的力道是否接近」。 ---P187
- 你在跨入女性的「自在階段」後，最需要關注的，不是女性有沒有答應跟你交往，而是該想辦法拉高女性對這段感情的「涉入度」 ---P201~-P202
- 多講正面及有趣的事情，讓對方一方面能多認識你，另一方面也要以此吸引她的好奇心，讓她覺得認識你真好，讓是你讓她拓展了人生的豐富度。這些想法才能提升她的涉入度。 ---P211
- 長期關係要穩固，絕對不能只是拼命拉升。你拉升的同時，還要適度的「冷卻」 ---P212
- 自在階段就是兩邊相互試探、找出平衡點、找出相處模式的時間點。這階段你必須不斷測試女方對於你的看法、對於你的情感、能讓你接近到什麼位置。 ---P235~P236
自在階段18個重點---P242~P244
- 感情應該像網球對練，調情的關鍵在於控制發球的力道。讓對方接球並能打回來是關鍵！
- 調情的重點在於「觀察」以及「跟隨」
- 女人眼裡的安全感不是一程不變，而是三個條件：
(1)危險但不危險的氣氛
(2)創造能帶著她參與的有趣環境
(3)環境造成的心跳加速 - 你必須讓女生對感情投入心力，進而產生IKEA效應。人對於自己努力取得的東西，會產生涉入感
- 馬斯洛三角形告訴我們，必須讓對方走入更高層次的需求。若男人只是試著滿足「匱乏性需求」。當這些需求被滿足了，也就是關係結束的那一天！必須要讓這段感情能滿足女方的「成長性需求」
- 能激起她「渴望投入心力」的動力，才是吸引女人、讓她們心折的元素。女人只會愛上她們仰望的對象！
- 開場手法太隆重，會造成最壞的結果。接受高檔邀約(禮物)的女性，很可能是無法長期交往的類型，值得長期交往的則會猶豫隨之而來的代價，反而產生逆淘汰。
- 避免讓女人感到壓力與麻煩，是讓對方產生好感的關鍵
- 追求手法盡量低調，成功率會比高調是愛來得好
- 手作禮物在兩人正式交往前千萬別出現。自在階段只要出現這種東西，你就GG了
- 大家都喜歡偶像劇情節，但跟「想像對象是誰」有很大的關聯
- 表演性質得感動策略可以用，請等兩人真正交往才啟動，也請偶而為之。多注重平時的小體貼比較實際
- 女人會欣賞男人對別的女人的感動表演，但不表示換成她會欣然接受
- 苦情路線只是自我滿足，不會真正讓人感動
- 「冷卻」與「加溫」是逼近臨界值的重要方法。太冷，表示你離對方太遙遠；太熱，則可能讓對方有壓力、並覺得不舒服。所以距離必須是機動性調整
- 三種狀況你該冷卻：
(1)美好體驗的頂點
(2)突破關鍵門檻
(3)對方沒反應 - 如果拉升到壓力點過不去，你必須冷卻下來。多次壓力點都過不去，則要進行更大幅度的冷卻、甚至完全停損
- 時間是自在階段的重要因子。太慢太遠會被歸類成朋友：太急太激進後面很難軟著陸。除非女方很積極，不然男人千萬不要急著推倒對方。
階段2
- 穩定關係門檻 = 長相不討厭 + 涉入度 + 物質安全感 + 沉默成本 + 其他客觀加分 - 相處的衝突程度 ---P249
最後
- 所謂良好的長期關係，並非僅只兩人能長期親密交往；就算不能交往也要讓彼此得以維繫在一個輕鬆的人際關係上。---P258
- 我們必須成為一個有氣度、溫和、體貼、關懷、包容、不計較、有想法與見解、有智慧、有擔當、不以自己認知的方式示愛、不以充滿侵略性的方法接近，保持一個適度兩人空間的男人。 ---P268
- 長期關係穩定三要素： ---P272
(1)生活習慣相近
(2)價值觀類似
(3)對方沒有「自己無法忍受的缺點」 - 我們都得想清楚自己到底是為了什麼理由進場？ ---P291
(1)為何認為自己有勝算？
(2)基於什麼前提假設，決定開始投入這段關係？ - 可能該考慮停損： ---P299
(1)談話時對方持續注意力不集中
(2)對方似乎有其他目的
(3)對你很友善，但始終找不到兩人的共通性
(4)兩人看法、論點、價值觀差異太大
(5)常常露出無法理解你說話的內容是什麼
(6)你跟她真的很難聊
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