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- 人的一生中，必然面臨許多「失去」的痛苦、「決定」的兩難、「失望」的無奈，這和每個人對生命的視角有極大的關聯。
- 人，真的是極其矛盾的一種動物，想安定，又想變動；怕失去，又想擁有。
- 有了乳酪，你就會快樂。
- 乳酪對你越重要，你就越想擁有它。
- 如果你不改變自己，你就會被淘汰。
- 如果你對未來無所畏懼的話，你會怎麼做呢？
- 雖然比較晚才開始，但也比從來都沒有開始要好得多了。
- 要常常嗅一嗅乳酪的氣味，如此你才會知道它何時開始變質。
- 往新的方向移動能幫助你找到新乳酪。
- 當你擺脫了自己的恐懼，你就會感到無比的暢快和舒適。
- 在還沒找到乳酪前，先想像我正在享用那些乳酪，這會幫助我快點找到乳酪。
- 你越早放棄就乳酪，你就會越快找到新乳酪。
- 進入迷宮裡尋找新的乳酪，是比繼續停留在已經沒有乳酪的地方要安全的多了。
- 你所害怕的事情，從來就不會向你想像中的那般嚴重。也就是說，你自己在腦海裡所勾勒出來恐懼的影像，總是會比實際情況糟的多。
- 不管你期不期待，情況不斷的發生變化是很自然的事情。只有當你不願意或不希望改變時，變化才會使你驚慌失措。
- 食古不化的想法，不會幫助你找到新的乳酪。
- 你可以認為改變會對你不利而堅持原狀，或者你也可以認為找到新的乳酪能幫助你接受改變。這些都端視你選擇接受哪一種想法而定。
- 當你覺得你會發現並享受新的乳酪時，你就會改變你的路徑。
- 及早注意事情的小變化，就能幫助提早適應即將到來的大變化。
- 改變的最佳方法就是嘲笑自己，然後就能夠對往事釋懷，並快速的行動，往前行去。
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